苏自芳24式简化太极拳详细教学 24式太极拳分解教学

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 1、起势


  2、左右野马分鬃


  3、白鹤亮翅


  4、左右搂膝拗步


  5、手挥琵琶


  6、左右倒卷肱


  7、左揽雀尾


  8、右揽雀尾


  9、单鞭


  10、云手


  11、单鞭


  12、高探马


  13、右蹬脚


  14、双峰贯耳


  15、转身左蹬脚


  16、左下势独立


  17、右下势独立


  18、左右穿梭


  19、海底针


  20、闪通臂


  21、转身搬拦捶


  22、如封似闭


  23、十字手


  24、收势

苏自芳24式简化太极拳详细教学

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